La Guía para Armar tu Desayuno o Merienda Completo es un recurso diseñado para ayudarte a crear comidas equilibradas, nutritivas y adaptadas a tus necesidades diarias. Esta guía no solo proporciona los principios básicos para construir desayunos y meriendas que ofrezcan un balance adecuado de macronutrientes (carbohidratos, proteínas y grasas saludables), sino que también incluye 15 ideas concretas de desayunos y meriendas, cuidadosamente desarrolladas para garantizar su valor nutricional y equilibrio.

Cada una de las 15 opciones es fácil de preparar, utiliza ingredientes accesibles y sigue combinaciones variadas que mantienen el sabor y la satisfacción, mientras promueven una alimentación saludable. Desde opciones dulces con frutas frescas, yogures naturales y cereales integrales, hasta alternativas saladas que incluyen panes, quesos y verduras, esta guía se adapta a distintos gustos y preferencias.

Esta guía también es ideal para Lic. en Nutrición que deseen sumar material visual a su consultorio.